BATIDO DE SANDIA

Ingredientes:

Sandia

Leche 

Azúcar

Preparación:
Cortamos la sandia y le quitamos las semillas si las tiene,troceamos y lo ponemos en una licuadora o recipiente apto para batir. Poco a poco vamos añadiendo leche hasta que tengamos un batido cremoso,añadimos azúcar al gusto. Pasamos el batido por un colador y lo ponemos en una jarra en la nevera hasta que esté bien fresquito. 

Luego servimos y a disfrutar de este riquísimo batido lleno de muchos beneficios!!!

Rico ,Rico :)

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Propiedades y Beneficios de la Sandia

La Sandia se recomienda en dietas de adelgazamiento por su especial contenido en agua 93%, Fibra, no tiene casi calorías, Hidratos de Carbono...La sandía contienen: 
-Vitaminas: provitamina A, C.
- Minerales: Potasio, Magnesio, Calcio, Fósforo, Hierro, Sodio.
Otros: Acido Fólico, Beta caroteno; Licopeno (anti oxidante); Acido ascórbico; Riboflavina; Tiamina; Niamina.

Tiene propiedades beneficios para:
- el crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños.
- Problemas de retención de líquidos (diurético).
- Problemas de transito intestinal, estreñimiento (gran poder laxante)
- Hipertensión.
- Cálculos renales.
- Prostatitis y Cistitis.
- Insuficiencia renal.
- Cáncer de vejiga.
- Acido Urico: lo expulsa.
- Sistema nervioso.
- Anticancerígeno.
- Desintoxicante y depurador.
- Previene problemas cardiovasculares y degenerativos.
- Refuerza el sistema inmunológico.

La Sandía es una fruta muy sabrosa, dulce, muy jugosa y refrescante.

Es muy hidratante para el verano y es ideal para los niños y las personas mayores, porque es fácil de comer y les mantiene hidratados.